Mochila ideal

Mochila ideal

18.03.22

Saber escoger la adecuada es fundamental para prevenir futuros dolores de espalda. Y tú, ¿sabes cuál es la más conveniente para tus hijos?

La mochila no está exenta de causar dolor de espalda si no se le da un uso correcto. ¿Son compatibles la comodidad, la salud y la estética?

El dolor de espalda afecta a gran cantidad de niños año a año. Se estima que, antes de los 15 años, el 60% de los niños y el 70% de las niñas hayan sufrido por esta razón, según datos de la Fundación de investigación médica española Kovacs. Al hacer la elección de la mochila hay que valorar la complexión física del niño (edad, talla, peso corporal), el peso que se deberá transportar, y las características del trayecto hasta el colegio.

Recomendaciones

1. Tamaño. Debe ser proporcional a la altura y edad del niño, y no sobrepasar la superficie de la espalda.
2. Soporte. Lo mejor es que cuente con dos correas anchas, acolchadas, y que se lleven colgadas de ambos hombros o ajustadas a la cintura.
3. Comodidad. La parte posterior debe ser cómoda y acolchada. Para mantener esa zona lisa, se pueden colocar al final los cuadernos de mayor tamaño.
4. Ajustes. En el caso de aquellas con ruedas, la manilla de arrastre debe poder regularse según la estatura.
5. Peso. Es recomendable preguntar a la maestra qué materiales se necesitan en cada día de la semana, para evitar los excesos de útiles.

Mochilas con ruedas
En los últimos años, las mochilas con ruedas han ganado popularidad y muchas mochilas tradicionales han incorporado una manilla de arrastre. Son una buena opción para el traslado de libros o útiles muy pesados. Asegúrate de que el niño pueda levantarla y que la manija está adecuada a su estatura, lo que permitirá un mejor equilibro del peso. Además, las ruedas deben estar selladas para prevenir averías producto de la acción del agua, suciedad y barro.

Uso adecuado
- Ajusta bien los tirantes
- La parte baja debe quedar a 5 cm por debajo de la cintura
- El peso de la mochila debe descansar sobre las vértebras dorsales
- Se recomienda llevar los útiles más pesados y voluminosos, como los cuadernos y carpetas grandes, cerca de la espalda
- Revisar el contenido periódicamente, para retirar aquello que ya no se está utilizando 

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